Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh


Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh - Hai pembaca setia BPass, Pada kesempatan kali ini kami akan membahas sebuah artikel atau ulasan tentang Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh, Ulasan ini kami suguhkan buat anda semua, semoga saja ulasan pada Artikel Info Kesehatan yang kami tulis ini dapat bermanfaat. Dan berikut ulasan selengkapnya.

Judul : Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh
link : Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga


Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh - Buah yang memiliki kandungan cukup banyak air ini memang merupakan jenis buah penyegar layaknya buah semangka, Buh melon merupakan buah yang sering kita jumpai di daerah dataran tropis seperti indonesia, bagi anda tentu tidak akan kesulitan untuk mendapatkan buah yang berisi daging berwarna hijau muda ini.

Bagi kesehatan sendiri buah melon mempunya peranan penting memberikan manfaat dari kandungannya. Buah melon (curcumis melo) masih bersaudaran dengan labu, blewah dan buah semangka. Melon termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae. Daging buah melon memiliki tekstur yang lebut dengan rasa yang manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air.

Buah melon biasanya digunakan sebagai buah meja. Aatau bisa juga dijadikan jus, dan campuran minuman segar dingin. Namun manfaat buah melon bukan hanya sebagai makanan, akan tetapi juga berkhasiat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah molon ini cukup banyak.

Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh

Dan berikut kami jelaskan secara lengkap mengenai kandungan yang terdapat di dalam buah melon serta apa saja menfaat dari kandungan-kandungan di dalam buah melon tersebut.

Kandungan Buah Melon

  • Sebagai Sumber Vitamin CVitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.
  • Sebagai Sumber Vitamin AVitamin A memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya adalah mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.
  • Kaya kandungan KaliumKalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.
  • Memiliki Kandungan LikopenBeberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

  • Dapat Mencegah Diabetes dan StrokeSelain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar seperti melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan stroke.
  • Mampu Menyehatkan MataManfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
  • Dapat Mencegah KankerKarotenoid adalah pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan  kanker payudara.
Nah, dengan semua kandungan dan manfaat di atas tentu kita jadi lebih tahu bahwa yang kerap kita konsumsi baik itu sebagai munuman penyegar atau pun dikonsumsi secara langsung meruoakan sumber vitamin serta manfaatnya juga dapat mencegah dan mengobati penyakit tertentu di dalam tubuh. Dan ternyata selain enak dimakan dan menyegarkan, buah melon juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi jangan ragus untuk mengkonsumsi buah melon. Dan lihat juga buah-buahan berkhasiat lainnya dalam artikel manfaat buah sirsak dan manfaat buah apel.

Sekian ulasan mengani Kandungan dan manfaat buah melon bagi kesehatan semoga ulasan ini dapat membantu anda mengetahui secara detail tentang apa saja kandungan di dalam buah melon serta manfaatnya. Salam B Pass

Demikianlah Artikel Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh

Sekian artikel Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh kali ini, mudah-mudahan ulasan ini bisa memberikan manfaat untuk kita semua. Sampai jumpa di postingan artikel kami lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh dengan alamat link http://b-pass.blogspot.com/2015/02/manfaat-buah-melon-dan-kandungannya.html

Related Posts:

0 Response to "Manfaat Buah Melon Dan Kandungannya Bagi Kesehatan Tubuh"

Poskan Komentar